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Ti mostriamo passo dopo passo come creare la tua dieta personalizzata. Una corsa lenta a bassa intensità utilizza più grassi ma ha bisogno di più tempo per bruciare tante calorie. Pubblicato il 1 marzomarzo da ell.

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Corsa ad alta o bassa intensità, qual è la migliore per bruciare grassi? I 9 brucia grassi naturali Inoltre, a causa della fretta e della mancanza di tempo spesso rischiamo di finire su cibi già pronti o snack golosi con un alto contenuto calorico… e livelli molto bassi di nutrienti!

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Una dieta da calorie è indicata per individui maschi non piu alti di 1,60 metri e per le donne non piu alte di 1,65 metri. L'alimentazione è il fulcro centrale del nostro organismo ed è da qui che poi provengono le principali malattie.

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