Perdita di peso sicura in 8 settimane Perdita di peso e dimagrimento: svelati tutti i segreti (che nessuno ti dice).

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Perdita di peso e dimagrimento: svelati tutti i segreti (che nessuno ti dice)

Questo è un argomento importante perché più che per la restrizione calorica, la maggior parte delle volte una dieta fallisce proprio perché permette zero vita sociale! Fissiamo le calorie giornaliere e le moltiplichiamo per 7 in modo da avere le calorie totali settimanali Impostiamo Kcal al giorno da consumare, ovvero Kcal settimanali.

Dobbiamo valutare il percorso che si deve fare e stimare il tempo che si deve impiegare per arrivare a tale obbiettivo, logicamente più tempo ci mettiamo più le cose saranno fatte bene!

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