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Ma le prove non sono coerenti. Il National Institutes of Health raccomanda che le donne che sono al momento in stato di gravidanza o che vogliono rimanere incinte prendano microgrammi di acido folico al giorno, dal momento che i loro corpi richiedono più di questa sostanza nutriente mentre portano in grembo un feto in crescita.

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Oltre a combattere le irritazioni, l'ossido di zinco è presente anche in diverse tipologie di cosmetici perché favorisce la protezione dai raggi solari e dagli agenti atmosferici. Queste condizioni possono sia ridurre la quantità di zinco che il corpo assorbe e aumentare la quantità escreta nelle urine.

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Conclusioni Una dieta sana e adeguata dovrebbe fornire tutti i nutrienti necessari al mantenimento di una salute i supplementi di zinco possono aiutare a perdere peso. Inoltre, molti alcolisti mangiano una quantità limitata e una scarsa varietà di cibo, quindi potrebbero non assumere abbastanza zinco a priori.

Quindi concedetevi piuttosto una cena a base di bistecca una volta ogni tanto.