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Tali obiettivi, di fatto, dovrebbero essere modesti e poco ambiziosi, proprio perché piccolo è il tempo da dedicare al loro perseguimento. Bere abbastanza acqua ti aiuterà a mantenere la tua energia e mantenere il tuo corpo idratato mentre inizi ad diminuire l'assunzione di carboidrati. Ma i risultati non offrono solide prove che le diete a basso contenuto di carboidrati non siano superiori per la perdita di grasso, osserva in un editoriale Susan Roberts, migliore dieta per perdere peso a 50 ricercatrice di nutrizione presso la Tufts University.

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Non eliminate nessun gruppo alimentare, non contate le calorie.

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Perdita di peso non volontaria: Per il senso di fame è ottimo, arrivi nel primo pomeriggio senza la sensazione di buco allo stomaco. Precedenti ricerche hanno trovato che le persone obese spesso hanno difficoltà a eliminare i chili in eccesso o mantenere il peso.

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Evitare di consumare alcolici durante la dieta; 8.

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