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Andrea Cocurullo Risponde Antonio Pratesi, medico nutrizionista.

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Bisogna che consumino riso, pane integrale, frutta secca, patate dolci, mais, orzo. Vediamo come ottenere un programma di dieta tagliuzzato fare un esempio di dieta semplice da sequire senza pesare gli alimenti ma solo preferendo alcuni cibi e inserendo 2 spuntini, uno la mattina e uno il pomeriggio. Un'altra combinazione è riso, o farro o grano saraceno, con fagioli, fave, quinoa o altri tipi di legumi, a scelta.

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